教我內功的師傅發表文章，講述「外家」、「內家」、「內勁」、「內功」，我借師傅的文章分段和大家一齊欣賞及解釋，歡迎大家一起分享練功的得著和感受。
先說外家拳:
「外家，相信大部分武術愛好者對内外家之涵義都比較模糊，不知如何界定兩者的分别。
先看練外功(亦泛稱為外家)，但凡兩臂屈伸有力，出拳顯見剛猛者，因锻練的是外在所能看見的肢體肌肉，容易看見其用力，故稱其為外功，亦俗稱「外家」， 它重視招式的研究及運用。
簡單點說，就是锻練全身肌肉的強度、力量，配合精纯招式的搏擊方式。其身體就像個炮台，把炮彈(手臂)發出去。
所有不入內家拳的拳術，都歸入外家拳，講手快、拳拳到肉，當然你大隻對手細隻、可欺之，但遇到高手，你再快，人家後發先至，你再大隻都冇用。
