太極起勢
2020年03月08日
  1. 無極樁站畢，當身體中線成形，意沉湧泉。(是意沉非氣沉因意比氣快及集中)
  2. 起九節，用意不用力，到肩掍上臂，到肘掍前臂，到腕掍手，豎指向前向上起勢，弓腰，命門發力，胸腔微收。
  3. 然後微沉回湧泉，再快起九節，到肩沉肩，到肘墜肘，到腕豎指，掌向下沉收。
  4. 過丹田後十指由前轉換向下，意打湧泉，全身鬆盡復位。 


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