鬆要有對比

2020年04月10日

見到習拳者精神抖擻,煥發飛揚,真心高興,不枉師傅教導,拳術得以傳承。

練拳有階段,新階段要開始了,要求更高,在此向同學反覆囉唆,說些點子,大家參詳參詳。

  1. 太極拳先不論家派,最先必須學曉放鬆,而有對比才叫鬆,行家術語稱作「上虛下實」,若無對比,覺得自己已全身放鬆,那不是鬆,是全身不同程度的「緊」。
  2. 本來人無壓力,自然一站,便是鬆靜狀態,可是各種生活上工作上迫逼,我們的頸椎、胸椎、腰椎多少會有些移位,故要鬆而繼沉,必須在「無極式」中,練習三點一線,讓頸椎入胸椎,胸椎連腰椎,然後百會、丹田、湧泉連線中點,這三點成一直線,再用意念引領全身氣機漏斗型鬆向湧泉…

跟著,我將陸續同大家分享太極廿四味的體會,希望得到你的支持。